Обычно это выглядит так:
- знакомство (с ведущим и другими участниками, если они есть);
- обозначение целей тренинга и озвучивание вашего личного запроса (того, что вы хотели бы получить в ходе работы);
- краткая теоретическая часть (если предполагается);
- практика (собственно, суть тренинга - работа с вами, вашим состоянием, вашей проблемой с помощью определённых заданий, упражнений, опросников, игр, визуализаций и др. инструментов);
- подведение итогов;
- рекомендации ведущего и сбор инструментария для продолжения вашей самостоятельной работы с собой.