О чём программа? Каждый из нас когда-нибудь чувствовал себя обиженным, ведь в любом возрасте мы периодически попадаем в ситуации, которые негативно сказываются на нас.
Для чего мы обижаемся? Как научиться прощать? Каковы оттенки наших обид? Как пройти путь от обиды к прощению? Это основные вопросы, ответы на которые вы получите, пройдя эту нашу программу "Цвета обид".
Для кого? Для каждого, кто хочет понять, что несет в себе обида, о чем она говорит на самом деле, а также для тех, кто готов научиться прощать, справляться со своими обидами и строить жизнь без них.
Цели программы:
научить самостоятельно различать свои состояния обиды и вины;
научить видеть и понимать суть обиды;
научить прощать своих обидчиков и перестать винить себя;
научить управлять своими мыслями и убеждениями, которые «помогают» застревать в обиде надолго;
разминировать страх перед конфликтами и научиться ими управлять;
научить применять методы по освобождению негативных эмоций и возвращать гармоничное состояние.
Чем может помочь?
Вы научитесь понимать себя и своих близких, а также причины происходящего с вами;
получите инструменты, которые позволят вам в дальнейшем самостоятельно трудиться со своими обидами и прощением обидчиков;
приобретете большую эмоциональную устойчивость и душевное спокойствие, что значительно улучшит ваше здоровье, как физическое, так и психическое;
научитесь сами разбираться со многими своими проблемами, не прибегая к услугам психологов, экономя свое время и деньги.
Формат участия в программе: Программа предполагает ежедневную работу с собой, в которую входит:
ежедневное ведение "Дневника Конфликтов";
выполнение практических домашних заданий (не более одного в неделю);
еженедельные встречи на онлайн-вебинарах в Zoom (продолжительность - 2 часа);
выполнение практических домашних заданий для подготовки к тренингам;
поддержка сопровождающих через общение в чате удобного мессенджера;
поддержка по телефону (при необходимости).
Сопровождение осуществляется группой из 2-х человек, что позволяет вырабатывать оптимальные и объективные решения в каждой конкретной ситуации.
Количество участников: пара или индивидуальная работа.