О чём программа? «Помогите, у меня кризис!» Вам знакомо такое состояние, когда по-старому уже не могу, а по-новому пока не знаю, как?
С одной стороны, кризис — это всегда новые возможности, но с другой - это непростой период перехода на качественно новый этап жизни, сопровождаемый состоянием неопределенности и внутреннего хаоса.
В рамках нашей программы "Кризис" мы помогаем справиться с этим состоянием и пройти курс антистрессовой терапии.
Для кого? Для каждого, кто находится в состоянии кризиса и не может справиться с ним самостоятельно.
Чем может помочь?
поможет уравновесить вашу эмоциональную сферу;
высвободить негативные эмоции и снять внутреннее напряжение;
научиться управлять своими эмоциями, чувствами, остановить бесконечный поток мыслей, который не останавливается ни дома, ни на работе, ни на отдыхе;
вернуть аппетит, сон и все то, что ранее доставляло радость и удовольствие;
вернуть себе радость общения с близкими людьми;
вернуть себе понимание себя и своих потребностей.
Из чего состоит? Программа сопровождения "Кризис" состоит из 7 индивидуальных тренингов, каждый продолжительностью 7 дней:
тренинг по работе со злостью «Антинервомания»;
тренинг по поиску своей внутренней силы;
тренинг по работе с вредными привычками;
тренинг «Упущенные возможности»;
тренинг «Азбука прощения»;
тренинг «Антимыслемешалка»;
тренинг по работе со страхами.
В каком формате?
Самостоятельное выполнение заданий в течение недели в свободном режиме;
Ежедневное сопровождение и обратная связь с консультантами через работу с «Дневником охотника» и общий чат в удобном для вас мессенджере;
Еженедельный обобщающий вебинар в Zoom продолжительностью 2 часа.